Tässä nyt olisi ensimmäinen vinkki, joka luo helpotusta pitkän treenin loppuun saattamiseen.
Elikkäs itse kun treenaan cross trainerilla, yritän päivässä jonkun puolituntia tai 20 minuuttia ainakin, käytän musiikkia helpotuksena.
Kannattaa luoda soittoluettelo joka kestää sen ajan, joka sinun olisi tarkoitus treenata.
Laita luetteloon rytmikkäitä biisejä, poppia maybe? Biisien kannattaa olla myös sellaisia jotka osaat itse, treenaillessa on mukava laulaa tai hyräillä biisiä, jolloin aika tuntuu menevän paljon nopeampaa kun biisitkin tuntuvat menevän nopeasti kun laulat mukana!
kuva: http://www.textually.org/textually/archives/archives/images/set2/radio.jpg
Itselläni soittoluettelossa on poppia, biisit ovat sitä luokkaa mitä normaalisti en edes kuuntele.
Valitsin ne kuitenkin koska ne on helppo muistaa ja ne ovat nopeita ja tahdikkaita. Helppo muuttaa treenatessa rytmiä.
Lady Gaga - Poker face
The pussycat dolls - Don't Cha
Gwen Stefani - What you waiting for?
Pink - Stupid girls
Britney Spears - Womanizer
Ricky martin - Livin' la vida loca
N'sync - bye bye bye
Gwen Stefani - Hollaback girl
Rhcp - Dani California
Shaka ponkilta oli äskeisessä treenissä yksi biisi (fonk me) mutta poistin sen luettelosta.
Tuosta tulee vähän yli puolituntia treenimusiikkia! :)
Valitsin ne kuitenkin koska ne on helppo muistaa ja ne ovat nopeita ja tahdikkaita. Helppo muuttaa treenatessa rytmiä.
Lady Gaga - Poker face
The pussycat dolls - Don't Cha
Gwen Stefani - What you waiting for?
Pink - Stupid girls
Britney Spears - Womanizer
Ricky martin - Livin' la vida loca
N'sync - bye bye bye
Gwen Stefani - Hollaback girl
Rhcp - Dani California
Shaka ponkilta oli äskeisessä treenissä yksi biisi (fonk me) mutta poistin sen luettelosta.
Tuosta tulee vähän yli puolituntia treenimusiikkia! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti